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凯格尔运动,又称会阴收缩运动,本来是一种为了**和训练产后大小便失禁的女性的手段.它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名,是他在20世纪40年代推广了这项训练.凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉,或称耻尾肌.这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围**口和直肠.加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能,防止肛门失禁.\x0d　凯格尔（Kegel）是一位美国的心理学家,他于70年代发明了一套帮助女性进行训练以便达到性**或******的方法,被人们称为凯格尔锻炼法.起初是在50年代,阿诺尔德.凯格尔为了**尿失禁而采用的一种练习法.后来凯格尔发现,这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力,而且可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而****.