生殖健康女性健康的基础

　　生殖健康出了问题，脸上也会跟着出问题。这两者关系很大，女性生殖系统既是生命的发源地、也是性生活的重要场所、还是女人美丽激素—雌激素的生产车间，它的健康与否可以说直接关系到女人的美丽、年轻和健康。

　　世界卫生组织提出的生殖健康的定义是：生殖健康不仅仅是生殖过程没有疾病和失调，而且是一种身体、心理和社会的完好状态，在此状态下完成生殖过程。我国引入生殖健康概念也就是近几年，尽管人们对生殖健康的话题已远没有以前那么难于启齿，但人们的生殖健康认识却一直不尽人意。

　　**抵御病毒的阀门

　　**好比是女人身体里的一座小村庄，而**中的大量益生菌就是保卫这个村庄的卫士。正是因为有它们对各种病毒细菌的抵御，才使女性得以健康。

　　女性的**本身是呈弱酸性的，一旦这种微妙的酸碱平衡遭遇到外界洗液或避孕套偏碱性润滑剂而遭到破坏，益生菌这个健康卫士就会随之大大减少，女性**就会变成病毒入侵不设防的通路。

　　其次，女性**是性生活的主要器官，美满和谐的性生活能让女性身体和精神都长时间保持愉悦和轻松，做到美丽和青春不易褪色。英格兰一项长达十年的研究证明：性生活和谐的中年人比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年轻12岁。

　　卵巢，制造美丽的工厂

　　卵巢可制造雌激素，使女人面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性。

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要**是分泌女性激素和产生卵子。

　　例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

　　但是，女性到中年以后，卵巢**开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。

　　卵巢是生产雌激素的工厂，雌激素是女人的美丽激素和年轻激素，使女性拥有柔嫩的皮肤，靓丽的头发以及充满活力的身体。

　　女性成年后，随着年龄增长，卵巢**将逐渐衰退，**终停止分泌雌激素。由此给女性带来了很大的麻烦，将会出现一系列女性特有的生理变化和疾病。如月经不调、月经量不正常、面部潮红等一系列症状。

　　也就是说，一旦卵巢衰老，雌激素分泌紊乱，女性的健康也都会遭遇各种各样的问题。

　　女性生殖系统黑色亚健康报道

　　据统计，已婚女性妇科疾病发病率为95%，由此引发的面色晦暗、色斑、皱纹腰膝酸软、月经失调、内分泌失调、白带量多、身体局部发胖等症状就占到96%，由此可见生殖系统问题直接会影响到人的皮肤与身体，而且据权威统计：92.6%以上的婚姻破裂由是于性生活不和谐引起的，往往夫妻生活和谐可以度过感情上的危机，正所谓：床头吵架，床尾和，尤其可见性生活和谐在婚姻中的重要性。

　　女性30岁后气血开始虚损，卵巢系统普遍退化，过早出现持续性闭经，性器官萎缩和雌激素分泌不足，从而引起女性容颜早衰，性征减退，尤其是产后女性由于生产骨盆、**、产道松弛、产道恢复不佳，恶露残留，一下变成黄脸婆，面对丈夫游移的目光，才知道自己不再年轻，更应好好呵护自己，呵护自己的生殖系统的健康，因为女性的衰老是从生殖系统的开始……

　　因此,女性延缓衰老从保养生殖系统开始

　　1、避免卵巢早衰保持乐观情绪

　　人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力**，因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

　　2、避免卵巢早衰始于健康生活

　　**保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

　　**、饮食方面要注意营养平衡。

　　除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。

　　第二、要适当加强运动。

　　运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　第三、维持和谐的性生活。

　　可**对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫**。

　　女性延缓衰老的秘诀 从生殖系统开始的

　　生殖系统决定了女人的容颜、健康和幸福。生殖系统是女性健康美丽的源泉，保养维护生殖系统是女人永葆美丽青春之核心。