如此解脱 她经历了什么？

生孩子的时候谁都不会想到自己也会产后抑郁，一位刚从抑郁阴影中爬出来的妈妈，她写了这段心酸的回忆：

产前就听过很多极端案例，但从来没往自己身上想过。性格随和、生活无忧、夫妻和睦，就算生孩子也没遭什么罪，怀孕、分娩、母乳都顺利度过。月子里，月嫂在，奶水足，小宝宝整天就是吃吃睡睡，幸福的场景——打开窗飘来沁人花香，转过头宝宝甜睡在小床。我以为美好的新人生就此开挂。

谁想爸妈住了半个月回家了，紧接着孩子满月月嫂也走了。第二个月，突然就只剩我一个人带孩子，噩梦就也开始了。

宝宝突然从小可爱秒变小怪兽，肠绞痛、湿疹，整天就是哭哭哭。只要醒了就得抱着，坐下都不行，必须走着，悠着，眼看着悠睡着了，

一沾床又醒了，接着走，经常半夜一两点我就在黑漆漆的客厅里，走来，走去，走来，走去。鬼知道我经历的这些……

好不容易等娃睡着了，赶紧拿出吸奶器坐在梳妆台前挤奶，一抬头，突然看见镜子里肿眼泡、黑眼圈、双下巴、油头垢面、赤裸上身的自己，简直万分沮丧，甚至开始怀疑人生。

可是又能改变什么呢？看着襁褓中小小的娃，不知道自己要熬熬熬熬到什么时候。

本来这副鬼样子已经够没自信了，偏偏有些人开始在带孩子的问题上挑毛病， “你怎么能让孩子吃完就睡，难怪吐奶”，“你怎么不给孩子穿袜子，长大会体寒”，每当这时，我都充满自责——又肥又丑的我怎么什么都做不好？

我开始暴躁，变得情绪化，觉得委屈，为什么我这么累老公却在玩手机？为什么没人关心一下我？为什么总是指责我做的不好却不给我搭把手？我越想越极端，想过离婚、想过离家、有时抱着孩子就哭了，在老公面前莫名的情绪大爆发、失控崩溃。想想这样邋遢，消极，暴躁，充满负能量的妈妈能给孩子什么呢？我甚至想过吃药一死了之。

你们看到的是被浓浓爱意包围着的亲子时光，而实际上，我的生活和意志完完全全被吞噬了，生活哪有什么诗和远方，只有眼前的苟且！

02他们是一个庞大的群体

据统计，在我国大约每10位产妇中，就有1位患有产后抑郁障碍，而剩下的9个人当中，8个正受焦虑情绪困扰。

她们有普通百姓：

@房子：从诊断室出来，诊断结果是严重抑郁，我拿着单子去缴费、拿药，老公默默跟在一边，说了一句：我觉得你就是想多了。我坐在医院大厅里突然放声大哭……

@冠姼： 产后抑郁至今，无助的时候把所有死法都想过了，牵住我的甚至不是孩子，而是父母。道理都懂，问题在哪里也懂，也努力去解决，但是丧偶式婚姻得不到另一半的支持。

也不乏明星：

@何洁：抑郁，老跟他吵架，就觉得不公平，然后有时会觉得老公肯定不爱我了，又丑又胖。

@马伊琍：和很多二胎妈妈一样，发现第二胎的母乳量不如头胎多后，我开始焦虑，整天忧心忡忡，白天黑夜长期缺觉却在喂完奶之后又睁着眼睡不着，不愿出门，没有胃口，终于产后快满两个月的一个下午，我开始在房间嚎啕大哭，一边哭一边自责说自己是个不合格的母亲！

她们有的年纪轻轻：

@齐鲁每日新闻：济南一小区，一位25岁年轻妈妈带着仅5个月大的孩子坠楼，两人当场死亡。通过现场勘查走访、法医检验等，排除刑事案件可能，系自杀。被疑患有严重的产后抑郁。

也不乏高龄二胎：

@网易新闻：武汉35岁谢女士上个月刚刚生了二胎，就在一家人沉浸在喜悦之中时，却发现谢女士整天闷闷不乐，怀疑患上了产后抑郁，这几天二宝感冒了，谢女士便一直把宝宝抱在怀里，莫名其妙地说孩子有病之类的话。前天下午，谢女士突然放下孩子，冲到阳台上跳下去，当场身亡。

正在经历人生角色转变的她们都出现了相同的症状：情绪低落、悲观绝望、脾气暴躁、自责内疚、失去兴趣、、失眠或嗜睡、自我认知低、觉得生活没意义，严重时甚至自伤自杀。

03他们很需要爱

其实，她们只是太想做一个好妈妈了，她们很努力的在适应这个角色，只是她们也是首次当妈妈，难免手忙脚乱，也难免疏忽大意。

老公们这时候能不能多给她们一些鼓励，少一些埋怨呢？因为她们不仅是孩子的妈妈，也是你深爱的妻子啊。

当她们拼劲全力生下了宝宝，全家都围着孩子转时，

希望你们说一句：“伤口还疼不疼了？”

而不是：“奶够不够？”

当她们忍着还在渗着血的乳房皲裂而坚持喂奶时，

希望你们说一句：“宝宝你轻点，妈妈疼，知道吗？”

而不是：“宝宝，多喝点，咱们长的壮壮的。”

当她们半夜爬起来给宝宝换尿不湿时，

希望你们说一句：“我来吧，你再睡会”

而不是：“……我明天得上班”（翻身，继续睡死）

当你下班回来，发现餐桌上空空，厨房冷冷时，

希望你们说一句：“我来吧”

而不是：“不就带个孩子，连做饭的时间都没有啦？”

当孩子不小心从床上掉地上而哇哇大哭时，

希望你们说一句：“别自责，这只是意外”

而不是：“怎么连个孩子都看不好？”

当她们和你说好累，希望你们安慰一下时，

希望你们说一句：“辛苦了媳妇，感谢你。”

而不是：“我也累。”

老公们知道吗？你的一句安慰的话、一个帮忙的动作、甚至一个肯定的眼神，都足以让她们一天的疲惫烟消云散。