生活中，男性的性机能会随着年龄的逐渐增加，而逐渐消退，但是如果保养得体，性机能是可以和生命一起延长下去，那么怎么去保养呢？

1. 要对自己的性机能保持自信，相信自己是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。这样在精神层面至少立于不败之地且对中年人往往是至关重要的。

2.老年人追求年轻的情绪，会使机体随之年轻，相反害怕衰老，或长感叹自己“老啦”，已经在精神作了衰老的俘虏，这样会很快跌入老人的境地。

3.找一项自己喜欢的运动，让自己身体机能保持健康，这样能让机能保持年轻态，运动项目可以是慢跑、游泳等。

4.合理搭配自己的食物，可以适当的多吃一些海味类食物，因海味含“锌”较多，对于增加夫妻生活有益。

5. 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6.在专一不二的爱自己妻子前提下，要保持欣赏其他女性的眼光，这样便能激起雄性**的分泌，保持不懈的性机能。

7.幽默和诙谐是保持青春不老的很大秘诀。现代生活节奏越来越快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思Y欲”，因此格外关注的是X功能的衰退。

8.性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致弟弟抬不起头。

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