​有多少仙女对于自己的私密处非常了解呢？经常关注私密处的变化？每年都去进行妇科检查吗？举起你的双手，让我看见。

史上最污孕妇黄阿丽曾在她的脱口秀中大谈自己的生育经。黄阿丽说到，怀孕期间，很多妈妈跟她说：在医院多拿几包免费的纸尿裤。

刚开始，黄阿丽开始天真地以为：是给婴儿拿的。

没想到是拿给自己的。

即使做了妈妈，也会对自己私密处不够了解。月经、排卵、流产、上环、取环、妇科病、杏生活……你真的了解这片神秘无比的花园吗？

先来看一组数据：

“中国近14亿人口，其中女性占6.7亿。90%的女性患有不同程度的音道炎，85.6%的家庭破裂原因是因杏生活不和谐所致。”

音道松弛给大部分仙女生活带来困扰。

比如杏生活，尺寸不契合，男生没有“紧”握吸吮感，女生没有“充盈”包裹感，很难体会到玄妙的糕潮感，自然不和谐了。

也会引发一系列健康连环效应，让我们非常无力：反复瘙痒 、白带异常 、漏尿 、 异味 、 音道炎症等等、私处健康骤亮“红灯”。

总所周知，妇科疾病反复无常，所以平常也要注意私密养护。很多小仙女就会问了，到底是什么原因造成的？

音道松弛其实是多种原因导致的，比如： 

怀孕：

自然分娩导致女性私处变“松”，这是因为大幅度扩张引起的，怀孕也会导致原本紧密的音道壁组织、骨盆支持性韧带变松。

频繁杏生活：

过早的进行行生活或是频繁性生活，很容易造成妇科炎症，私处反复感染，也会造成音道松弛。

年龄因素：

人体内的胶原蛋白会随年龄增长而减少，音道也是如此。随着年龄增长，音道会慢慢变松弛，这跟皮肤松弛是一样的道理。

运动损伤

长期进行某种特定运动，需要对盆底肌肉进行拉伸、充分扩张、导致肌肉弹性下降，进而变得松弛。

除了上述原因外这外，音道松弛还与便秘、肥胖、盆底外伤、盆底手术史、腹部压力长期升高、长期慢性咳嗽、雌激素水平下降等多个因素有关。

为了自己的健康与杏福，私密养护应该成为仙女们日常生活中的重要部分！

改善音道松弛，医院有音道紧缩术（医院人多排大队，不仅尴尬又费时费钱费力），随时随地都能做的“凯格尔运动“才是私处养护的秘诀。

划重点：仙女们提前准备这款网红人气blush玲珑锁音球套装，再循序渐进地进行凯格尔运动，事半功倍。

玲珑缩音球的医学原理基于“凯格尔运动”，物理原理是利用地心引力，将球体放入体内后，在重力的作用下，盆底肌肉会不自觉的收紧夹紧球体，从而达到锻炼**，并使恢复正常。

同时刺激反应原理，缩音球置入体内后，身体运动带动球内滚珠的运动撞击球体内壁，从而刺激肌肉的自动收缩，长时间对骨盆底肌的强化锻炼，恢复**。

玲珑缩音球最大的优点——球体和换套之间可拆卸，有利于进行阶段式康复训练，球体可根据训练的不同程度有不同重量配套，循序渐进地完成缩音训练。

人体工程学设计，球体仅2CM配搭弹性双环，精妙贴合，入体舒适，环套食品级纯硅胶，球体铂金固化硅胶，健康环保，触感柔滑细腻，不会伤害到私密处娇嫩的肌肤，呵护私处。

多数人都认为使用玲珑来进行凯格尔运动是改善产后问题的好办法，但其实对于任何年龄段来说，也可作为一项私密养护项目来进行。

锻炼盆底肌

凯格尔可以增强盆底肌，降低盆底疾病的风险，提高杏生活质量。坚持凯格尔训练可以增强盆底肌的收缩，促进生殖部位的血液循环，提高生殖部位的敏感度。

改善妊娠期问题

孕期坚持凯格尔运动，还能明显的提高顺产率，降低剖宫产率，缩短产程。一般建议孕16周就可以开始做凯格尔运动了。

改善产后漏尿

生育过的女性都存在一定程度的盆底肌松弛的情况，顺产女性盆底功能障碍的风险更高，甚至有10%-20%的产妇出现了严重的盆底功能障碍，打喷嚏时容易有漏尿等问题，开始凯格尔运动都能帮助产后女性改善、改善盆底疾病。

延缓衰老，保持盛世美颜

随着女性体内的雌激素水平的下降，会出现盆底肌松弛等问题，容易出现子宫脱垂、盆底膨出、漏尿、尿失禁等盆底问题。坚持凯格尔运动可以激活卵巢活力，解决卵巢早衰，让容颜长驻。

使用方法也非常简单：

用玲珑缩音球做凯格尔运动不难，无须刻意，地点也相对随意，上班、等公交、追剧的时候都可以做。也不用太着急，坚持4~6周才能初见成效，重要的是在日常生活中养成训练习惯。