曾几何时，那些有了性伴侣的人，就不再自慰。非也。

“自慰并不是单身汉的专利！”Cullins博士说。“事实上，有常规伴侣的人比那些没有的，更有可能自慰。”意想不到吧？

许多人觉得有了伴侣还自慰意味着两人之间出问题了。但是，正如我们所见，自慰不正是帮我们提升和享受性生活的方式之一嘛。所以呢，不用害怕。“单身汉和恋爱中的人都会自慰。而且，自慰真的能从生理和心理上提升和伴侣间的性生活。”

遗憾的是，好多人在成产过程中都会觉得孩童时期自慰是不正常的，特别是当被抓现行、被骂的时候。可是呢，这就像医生角色扮演一样正常且平常。

“很多青少年很小的时候就发现触摸自己的生殖器能让自己感觉很棒，于是还没到青春期，就开始自慰，”Cullins说，在你还没有性意识前，你的生殖器就有了良好的感知神经。“事实上，不少专家建议父母教孩子意识到摸自己的性器官是一件正常事儿，但是应该偷偷地做这事。”

然而，不论你或早或晚开始自慰，是不会对你成年后的性生活有影响的。

常言道：凡是人都会——但也不完全正确。据估计，95%的男人和89%的女人都自慰过。但是，肯定不是每个人。

Cullins博士鼓励有性器官的人都试试，仅因为“学会那种能让自己感觉舒服的事，能够提升和性伴侣在一起时的性愉悦感，而且，一旦知道自己喜欢什么，性舒适感也就增加了。”但是，这也有一个底线——“只有你有自慰的想法时，那就去做。有些人从来没有那个想法，那也没什么不好。”

“这自然是不对的，”Cullins博士说。“自慰是安全性行为的终极模式。”

唯一的“威胁”也是很明显的：比如皮肤刺激，对器具或润滑油过敏，由于使用不洁净的性用品产生感染。记得事前要清洁器具，“千万不要从你的pp里拿出来以后未经清洗/不套上一个安全套，就塞到阴道里。”博士强调。

其余的，另一个威胁是心理方面的，“有些人对自慰怀有羞愧或罪恶感，负面情绪会影响我们的健康的生活。如果你是这类人，你可以跟你信任的朋友，性指导师，或是医疗师聊一聊。”

Cullins说正当有些人担心自慰过度，这不太可能会出现。“有规律性的自慰完全健康——甚至一天不止一次。”

然而，要是你对你的自慰习惯感到担忧，就扪心自问：自慰干扰到你的日常生活了吗？“如果扰乱或是影响了你的工作，你的社会生活，你可能需要去和治疗师聊聊。记住，这是非常罕见的现象。”

没有人一定自慰，但多数人——不论性别——都会。出于同样的原因：感觉舒服。让人放松，是有肉身之躯的人的一部分。

据统计，自慰的男性比女性稍多，但不是太多。Cullins博士说：“研究显示七成的男人和逾五成的女人都会自慰，习惯可能多种多样，有些人一天不止一次，有些人很久才一次，也有些人从来都不自慰——他们完全都是健康且正常的。”

正如不知始时，停时亦未知。自慰无关乎年龄。孩童，青少年，成年人，老年人——研究显示所有年龄层的人绝对性地都在自慰。况且，为什么不呢？“自慰，尤不嫌晚，这是适合所有人的一种健康的活动。”Cullins博士说。

这在体育电影里可能是个隐喻，但在现实生活里不过是迷信罢了。Cullins博士说：“如果你不听的、不停地自慰到精疲力竭的地步，那你是在玩命。”

但是，就任何体育活动而言，这是毋庸置疑的，特别是那些重复使用同一块肌肉的运动员。所以，要是你隔夜还有铅球要丢或是球拍要挥舞的话，那就不要整夜自慰啦。“否则，你就等着被淘汰吧。”

除自慰外，如果还有充满未知的领域，那就是月经。但是，当然了，“在大姨妈来了的时候手淫是安全且健康的。”事实上，高潮是引发肌肉放松的一种不同寻常的方式。Cullins说，“也有的女性在月经期间自慰，是为了缓解经期疼痛。”

听起来比Midol（月经期间服用的止疼药）还有趣，是吧？

对的，女性的卵子数是有限的（生来大约是两百万颗）。但是，就男性而言，就不对了。每一天都会产生新的精子。

“自慰不会造成男性绝精，一旦到了青春期，余生都会源源不断的产生精子。所以，除非你急切地想增加你的精子数——不然的话，手吧，兄弟。”

不是，不是，跟你说一千遍：不是！“有些人认为，随着你老去，想要达到高潮也自然地变得困难起来，”Cullins博士又说了。“这是不对的。年龄不会影响你的高潮质量，也不会影响数量。”

“于我们而言，有幸的是，高潮并不像我们的牙齿——我们都拥有获得无数次高潮的潜力。”明白了吗？无数次高潮——都拿去吧。