人们常说doi能释放压力

真的假的？

会不会适得其反啊？

性真的能缓解压力吗

Does sex ease stress?

在一切都感觉失控

日程排得满满的时候

你总能和TA一起在各种地方

以寻求某种释放

你可能在某个时候听说过

性是一种很好的减压方式

这并不是信口开河

它完全有科学依据

但理解完成减压的背后机制

我们需要一些时间

性如何减轻压力

Methods of decompressio

从本质上来看

性是一种锻炼

虽然它可能无法完全代替那些

常去的慢跑路线或健身房计划

但它确实会让你的心跳加快

比起那些网上冲浪刷剧要更有活力

根据哈佛健康男性观察

如果要给性活动评出运动的等级

那它应该属于“轻度或中度”

当然，哪怕是轻度的运动

对人们的身体依然是有好处的

2016年一项研究中发现

在老年女性中

适度的性活动与心血管问题的风险降低相关

但对于老年男性来讲

每周超过一次的性活动

会导致问题的风险增加

很多科学的证据都表明

有氧运动能减少压力感

无论是在几分钟还是几小时内

精神解压剂

Psychostress reliever

良好的共鸣  

性不仅仅是纯粹的身体感受

还有很多心理层面的变化

当她达到**时

身体会释放催产素

也被称为“爱的荷尔蒙”

不仅发挥着促进关系形成的**

还具有降低血压和皮质醇水平的能力

可以帮助人们**减轻压力

这也是人们紫微的理由

而不仅仅是与伴侣的性行为

它具有很好的心理效益

2019年的一项研究显示

在对425名德国女性进行的调查中

大约一半的人主要通过**来缓解压力

而不是为了替代伴侣

或满足明确的**望

更深的联系

Deeper connection

性**会释放一种名为催乳素的激素

它可以帮助你感到困倦和放松

如果在一次令人满意的doi后很快入睡

并在醒来后感到焕然一新

也不要感到惊讶

甚至充足的睡眠可以改善你的性反应

并可能增加你定期进行性活动的机会

研究人员发现

当女性睡眠时间更长时

她们在第二天报告的**更强

与伴侣进行性关系还有一些额外的好处

它可以帮助和支持情感纽带

这种纽带可以延伸到任何地方

影响一个人的生活

还可以减少男女性的皮质醇恢复时间

这表明通过非语言暗示表现出的

情感亲密可以作为对压力的一种缓冲

使其变得更容易忍受

当某些情况变得艰难时

一点亲密关系可能是必要的安抚