磁力**球是**球的一种，可以锻炼适合几乎所有女性。它可以帮助**恢复紧实弹性，恢复对**有力度的攥紧，增加**内润滑**，以及缩短提高性的感受性、**力度。

中文名磁力**球

外文名Silicone Magnetic Balls

品牌 挪威Laid

别名 磁力**球

　　磁力**球又称磁力**球或**哑铃，台湾称为聪明球。　　

2 外观

　　由粉色与黑色四个大小不一的球体组成，彼此以磁力相吸相连。

四球连体总长大概8cm，粉色大球大概直径：，黑色小球大概直径：。

球面有立体的商标字母，可增加在体内的摩擦阻力，****内的感觉。[1] 

3 锻炼方法

　　深吸气，然后屏住气息提肛数秒。在吸气的同时收缩腹肌，感觉到**内壁好像在贴紧皱缩般，越是能感觉到这样**会越好。然后放松，交替进行数次。

　　开始时可以坚持收缩3秒，之后放松3秒。当锻炼的有信心之后，可以逐渐**收缩时间。当然，放松时间也要相应**到同样长的时间。之后，可以练习快速短促的运动PC肌，要尽可能快地反复收缩和放松该肌肉数分钟，开始时你可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。

　　锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两组交叉进行。先要放松心情，初级练习站着。自如后，可以坐着或任何姿势都能开始练习的。

　　慢慢吸气开始收缩，丹田提气，感觉自己在提肛（收缩肛门肌肉），之后，开始收缩**的肌肉。感觉气在往上提升，同时继续提气，收缩腹部肌肉。感觉腹部向内收绷紧。吸气到尽可能深的状态，然后屏住气，坚持一段时间。