拖延症是个很严重的病啊，相信大家是不是都有一样的体会。

　　不过其实你知道吗，爱爱也是很好的健身减肥的方式，有益于健康哦。

　　简直就是一项，又能舒服爽，又不需早起出门，又可以减肥健身的好项目，哇咔咔。

　　以后，只要你的爱人拒绝和你嘿嘿嘿，你就可以一本正经的告诉ta：老子这是为了你的健康着想，才和你啪啪啪的好伐。

　　好了，给大家介绍一下，每种爱爱姿势所锻炼的身体部位。

　　也就是我们传统的姿势，男上女下，几乎是超过百分之九十以上的人，平时爱爱活动中都会选择这个姿势，却不知道其实它锻炼了我们身体大部分的肌肉。

　　首先身体得到伸展，对一些平常不经常用到的筋骨得到一种放松的作用，然后弓起还有紧绷都可以很好的锻炼到我们的胸肌、三角肌、二头肌以及三头肌等等。因为女性在平躺的时候，是可以在一定程度上拉伸她背部的肌肉，在抱住男性脖子的时候，会有腹部收紧的动作，类似于小动作的仰卧起坐。

　　尤其是当女性将自己的双腿搭在男性的肩膀上时，双腿的筋骨也得到了拉伸和舒展，女性在上扬头部亲吻男性的脖颈和嘴唇的时候，也可以对脖颈有一定的拉伸作用，所有的姿势保持半分钟便已经达到了一定的锻炼效果 。