​​早x是很多男性担心的事情，尽管大部分人根本就不早x。

根据统计，我国男性的平均时长在3~5分钟，而5~10分钟就算是不错的表现了。

而从生理学来看，8~15分钟其实才是**合适的时长;

既能满足男女双方的生理需要，达到愉悦感，又不会对身体造成不利影响。

基于此，许多男性即便知道自己很“正常”，也还是希望自己能更“持久”一些，倒也是可以理解了。

01.事前--不打无准备之仗

①选择合适的战斗时间

亲密交流的时长与个人的精力息息相关。

换言之，如果自己疲惫不堪，那自然也不要妄想有什么太好的表现。

避开自己精力尚未恢复的时刻，选择养精蓄锐后活力十足的时机，是延长战斗时长的重要因素。

平时工作日时，可以选择晚饭后入睡前的时间，这个时候一天的疲惫已经消散了大半。

如果是休息日or早晨不匆忙，那么一觉醒来的清晨也是不错的选择。

②足够的前戏

正剧不够，前戏来凑。如果担心自己的持续时间不能满足伴侣，那不妨在“亲自上阵”之前拉长前戏。

足够的爱抚之后，通过手指或其他道具来代替自己“先探敌情”;

不仅能让伴侣先一步进入状态，也能让自己有充足的时间做好准备。

不过要注意安全，不要误伤伴侣。

③选择合适的安全套

选择尺寸与厚度均合适的安全套，相当于为自己的“武器”添了一层保护膜，可以在一定程度上降低敏感度，不至于“一触即发”。

④戴个环???

y茎环，又名羊yan圈。

顾名思义，就是一个套在丁丁根部的环，主要用于bo起后减慢血液流出丁丁，从而增加bo起时长。

注意：环佩戴太紧或太久会造成危害

02.事中--收下这些延时技巧

正式战斗时，高c就意味着结束。所以延长时间的底层逻辑，其实就是降低敏感度，延缓**后高峰的来临时刻。

①意念控制法

这是大多数人都知道的一种小技巧。

其实就是想点别的事情分散一下注意力，让生理刺激和心里刺激别总是同步。

看起来倒是挺容易的，但是很多人容易“过犹不及”，分散着分散着就萎了……

想避免这种情况，不如试试想这些东西：

看床头的台灯，猜测这盏台灯会是在哪里生产的;

观察一下周围还有什么，比如水杯、书本、衣架、外套……

简单来说就是想一些无关紧要的东西，而不是“明天的工作、下个月的贷款、赶不完的论文”这种太打击人的事情。

需要注意的是在一次交流中，意念控制也不应反复使用。

久做不泄总归对身体不好，注意适可而止。

②深呼吸法

深呼吸可以让氧气充分进入血液，提高自己的耐力;

同时也能在一定程度上转移注意力，让自己不会迅速“缴械投降”。

如果在战斗途中感觉太过强烈，不妨和伴侣换一个姿势;

自己则趁着这个时间耐心做5次以上的深呼吸。

操作要点：快呼吸，慢吐气!

③间断法

在有缴械前兆时，先别急着冲刺。

保持纳入的姿势暂停，这个时候可以选择亲吻、拥抱伴侣，也可以抚摸刺激对方的身体。

这样不仅能让伴侣依然处于兴奋的状态，也能给自己一些缓和的时间。

待到感觉消退一些，再继续自己的动作。这样可以有效拉长战斗时间。

03.事后--结束了，但没完全结束

后戏也很重要

结束之后立刻提上裤子走人了?是不是你!

发射之后，生理的亢奋已经结束了，但心理上依旧处于高峰的状态。

在回落至平静的这段时间里，不如抱着对方说说话。

事后的温存其实也算在亲密交流的时长当中，它有助于情感上的交流，让彼此不至于感觉到骤然结束。

待到双方心情都恢复平静，再去各自清理。

必要的时候可以使用一些正规的辅助产品，比如延时湿巾、喷剂之类的小东西。

例如安太医京东自营旗舰店的延时延时喷剂。

它随身都能带着，突然作战也不慌;

对丁丁非常友好、也不会影响伴侣;

喷完可以正常做前嘻，时间刚刚好;

入手安太医送试用装，试用不满意支持申请退货退款。

Anyway，祝愿大家都能愉快地享受自己的生活!​​​​