男人在床上表现好才是真正的"爷们"，外强中干的类型"只可远观不能亵玩"，女人需要真正"能干"的男人。所以，男同胞应该抓紧锻炼自己的身体，发挥做爱能动性，让你们的性生活更充实、更快乐。如果你想成为床上"战将"，就要学好这4门"专业课"。

　　第一门课：专心致志

　　专心、投入是性生活的基本准则之一，千万不要让任何杂念进入你的脑子，做的时候必须专心致志。男人专心做某件事的时候最有魅力，何况，做爱必须用心、用情才能达到最佳效果。

　　如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顾？女人本来就容易走神，你如果都不专心，她就更不在乎了。所以，还是清空杂念，好好享受性爱吧。

　　第二门课：掌控呼吸

　　做爱和运动是一样的，经常跑步的朋友肯定知道呼吸的重要性，性生活也是如此。如果能够学会在性爱登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的性高潮。

　　与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加性高潮的力量。因此，别忘了，尽情呼吸！

　　第三门课：掌握身体

　　掌握身体要从两个方面入手，一是知道自己的身体，这样才能更好地运用；二是了解对方的身体，这样才能便于找到敏感区，有针对性地进行刺激和挑逗，让你们同时享受快乐。

　　性学专家发现，如果男女习惯抚摸自己，他们更容易获得性兴奋，而且在做爱中会给予伴侣很好的指导，性生活更美满、更和谐。

　　第四门课：借助情趣玩具

　　情趣玩具的出世就是为了提高性爱质量，增进男女的情调和乐趣。男人要学会使用它，比如女人需要更多的做爱刺激，可以佩戴凸点螺纹避孕套，这款套套表面凸起的小点能充分刺激阴道内壁，带来更多更强烈的快感。

　　还有更多的情趣玩具可供选择，如焕觉震动器、震震环等。每一款玩具都具有特殊效果，男人要根据做爱需求进行选择。

　　让性福列车畅通无阻的3大妙招

　　什么样的性生活才算的上完美？不同的人有不同的认识和理解，不过，大家在助性方式的选择上往往会有一定相同的想法。今天小编就为大家推荐几种助性方式，希望对大家有所帮助。

　　拍打他的屁股

　　男人身体上的性敏感区，除了阴茎、胸前的豆粒等部位之外，屁股也让他们很敏感。如果，你在不经意的时候轻轻的拍打他们的屁股的话，会给他们莫大的刺激。

　　据调查，有很多男表示，喜欢对方爱抚我的屁股，如果对方知道怎么做，会很好，因为他们觉得当你爱抚他的屁股的时候，会让他在情迷中不由自主去重温当Baby 时期的享受：被最值得依赖的妈妈轻拍自己的小屁屁。

　　使用情趣按摩器

　　性前戏在性生活中起着至关重要的作用，在前戏中，爱抚是少不了的。为了更刺激的一些，你不妨试着将爱抚变成按摩，这回带给你们不一样的体验。

　　所以，不要只是认为跳蛋才是情趣用品，其实，随着科技的发展，已经出现了很多的情趣用品，如情趣按摩器，它能够带给你不同程度、不同模式性爱刺激，让你们子啊性爱中尽情尽性。

　　创造性爱环境

　　你们可能已经不熟悉卧室的环境，卧室的颜色已经挑不起你们性欲的时候，不妨试着在更换一下你们卧室的颜色，增添些暧昧的色彩。

　　是的，卧室的颜色很能影响你的性欲，据研究发现，一间卧室的氛围，至少30%是由墙壁和窗帘的色彩所决定的。紫色代表神秘和性感，又显得特别暧昧，所以很容易使人联想到性；玫瑰象征着女性的生殖器。

　　在两性关系中，性生活是非常重要的东西。而很多男人都希望自己在床上尽显“英雄本色”，而女人也希望男人的小弟弟能够直立不倒，共达高潮。完美的性爱，是需要花点心思来创造的，它不是偶然发生的。那么，女人如何在床上展开调情攻势，让男人情欲高涨，金枪不倒呢？

　　5大调情攻势 让男人金枪不倒

　　宽衣解带诱惑无限

　　对于男人来说，一个全裸的女人固然能够瞬间吸引男性的眼球。但相对于全裸，女人的宽衣解带却充满了无限的诱惑，引起男人的渴望和幻想。那是一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不仅是对男人的信任，更使男人得到一种独自享受的秘密之欢。

　　长发飘飘在肩头

　　对于男人而言，女人的长发和肩膀，都非常迷人，各有特色。但若将这两者结合起来，却更富有性感。国内几大“女神”：范冰冰、林志玲，还有新晋女神郭碧婷，哪个不是长发飘飘。也只有罗密·施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头才配得上奥匈帝国王后的美丽形象。

　　穿着吊肩裙来回走动

　　在选择吊带裙的时候，最好选择一款丝质吊带裙，因为丝质更加细腻柔滑，无论是从手感还是视觉上都给人轻柔的感觉。还记得格温妮斯·帕特洛在《超完美谋杀案》里穿着淡绿色丝质吊肩裙的场面吗？那种特别的性感，丝质的细腻柔滑和女人光洁无暇的肌肤相映成趣，令多少男人为此臣服。当然，在穿吊带裙之前，最好先沐浴一番，带着些微的浴后气息的你，会更加迷人。你也可以在沐浴后涂一些依兰花香按摩油，为接下来的性爱做好准备。当然，最主要的是依兰花香具有催~情的功效，会让你的调情达到事半功倍的效果。

　　若隐若现的胸部

　　这绝对是最经典的招式，虽然已经被无数的人应用，但它所产生的效应却依然无可比拟。而这种姿式几乎已经成了好莱坞的经典。从30年代的玛琳·黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的海伦·亨特，甚至还未发育成熟的巴里摩尔都选择这个赤裸裸的充满诱惑的样子。这个女人钟情了几十年的姿式说明了什么？不是女人太傻，而是这一招实在太灵了。

　　舌尖反复舔砥嘴唇

　　嘴唇的诱惑，致使每个男人的目光聚焦于此。你喜欢一个人时最先想到就是吻她，就像每次醒来都要先睁开眼睛才能看到世界，吻过才算拥有。女人有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男这种渴望的挑逗。性感女神梅根福克斯用这招儿秒杀了多少人，拍杂志照、红毯照，对这个“pose”屡试不爽！