首页 / 资讯 / 正文

凯格尔运动突破性锻炼风靡欧美发达国家

2015/1/15 13:45:55

内容摘要：为了让产后女性更放心地使用缩阴球来进行凯格尔运动锻炼最近挪威设计师设计出无绳的磁力缩阴球，据了解无绳的磁力缩阴球是由磁力相吸，可以根据需要自由拆分组合，体积较小，比较符合亚洲人种使用，因为没有夹带不会磨损女性阴道，和较易清洗。

　　「凯格尔运动」，是西方医者凯格尔先生所发明。

　　其实，针对骨盆腔底部的肌肉鬆弛，「凯格尔运动」，也就是早已流传千古、源远流长的、传统道家气功养生必学的「提肛」功法，「提肛」，又称「缩肛」或「缩阴」。

　　凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。

　　运动的方法，就是持续、反覆地收缩下部阴道、尿道附近的肌肉。

　　凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备，产后女性都会产生阴道松弛，阴道松弛会导致女性患妇科疾病的几率大大增加,这也是因为阴道过于宽松导致细菌更容易进入。

　　一直以来通过凯格尔运动原理来锻炼阴道紧致使用的缩阴球都是有绳的，此类缩阴球较为常见。其优点也比较明显，一般多为可以更换球体重量，可以根据锻炼的进度来跟换较重的球体，使得锻炼可以循环渐进，阴道会渐渐变得更紧致，PC肌会变得越来越有力。

　　但是瑜不掩瑕，其缺点也十分明显，经常放在阴道中锻炼，再拉绳子出来使用久了绳子容易断开、因为经常放在阴道中锻炼绳子与缩阴球接合位，易藏污纳垢较难清洁长时间使用容易阴道感染，组合型缩阴球因组合的原因易磨损阴道。

　　凯格尔运动发展的突破性锻炼

　　为了让产后女性更放心地使用缩阴球来进行凯格尔运动锻炼最近挪威设计师设计出无绳的磁力缩阴球，据了解无绳的磁力缩阴球是由磁力相吸，可以根据需要自由拆分组合，体积较小，比较符合亚洲人种使用，因为没有夹带不会磨损女性阴道，和较易清洗。

　　正因为是无绳的设计取出时是需要进行阴道肌肉挤压“推”的动作，把缩阴球取出，也正是一直以来使用有绳缩阴球不能做到的凯格尔运动锻炼，从而长久使用无绳的磁力缩阴球进行凯格尔运动锻炼，产后修复阴道紧致及更可达到阴道口紧致。

　　将阴道的收缩力恢复到产前，是自我保健最为理想的复健疗法。

编辑推荐