李宏·说：性生活的健康功效_李宏·说

性快乐是生活幸福的重要指标，也是维持家庭和睦，夫妻感情的重要纽带。

正确的认识性，才能对社会产生完满的状态（正能量）。性爱在生活中的绝对意义如下：

1、消耗脂肪

据统计一般的人每周有三次性生活，每年就能消耗75000卡路里。相当于慢跑75公里。

一次完满的性生活与一场网球消耗的能量差不多。性行为越剧烈，消耗的卡路里越多，形同体育锻炼具有减肥左右。

因此欲促进和提高性生活强度与完满度，成人情趣用品是最好的选择。

2、增强荷尔蒙分泌

对于男性，任何形式的体育运动都能增加内分泌，性的活动也不例外，有增加内分泌的功效。

性生活中产生的荷尔蒙，具有神奇的作用，它能保持性的活力，对骨骼和肌肉发育也有贡献。

对于女性，有规律的做爱增加情愫的水平，它能够保护心脏，使阴道肌肉组织更柔软。

若在前戏阶段使用营养精油按摩，在增加情商的基础上会更加理性。这也与我们成人用品使用的目的更加吻合。

3、有益于心脏

专家认为，缺乏性满足可能是导致性脏病的危险因素。

每次性生活的强烈运动对心脏都是一种极限考验，充沛的性生活对肺活量和心脏都是难得的锻炼机会，自然能增强心脏功能。

性生活中可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，有效地减少心脏病和心肌梗塞的反生。拥有和谐性生活的人减少10%的风险。

4、有利于皮肤

女性的皮肤衰老过程严格的讲是受到性激素的控制。

性生活良好的女性一般皮肤细腻富有弹性，皱纹较少。而男性身上的激素有强大的生理活性，在性生活的接触中，对女性有绝对影响。

对于白头发、神经衰弱、烦恼、头晕及皱纹等症状而言，有规律的过好性生活，是一种较理想的保养和治疗方法。

5、消除失眠

当经历一次酣畅淋漓的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然的袭来，有助于消除失眠症。

性生活中运动越激烈，事后越容易入睡。

此时性伴侣间心中充满爱意和放松的感觉，消除紧张，会使睡眠质量提高。长此以往的循环，就可以克服失眠。

5、提高免疫系统的抗病能力

当下生活中的空调、久坐、熬夜等不良习惯，使人们的免疫系统比任何时候都脆弱。

一般性的感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。

性生活可以使肾上腺激素均衡分泌，肌肉先收缩再放松从而形成良性循环、组织和器官用进废退，这都有助于促进新陈代谢，增强免疫力。

记忆力也会增强。

6、保护前列腺

男性45岁以后前列腺出现小毛病很普遍。当前列腺分泌物不能完全流出时就会出现症状。

性高潮时，腺体周围的肌肉会反复收缩，从而把其中的液体挤出来。有规律的性生活对前列腺的保护是十分有益的。

至于说性生活的频率应该是多少？我们在以后的时间会详细讲。

7、预防乳腺癌

据美国俄亥俄大学教授研究，有性生活的人血液中的T细胞状态最佳。

T细胞是参与人体免疫的效应细胞，也是攻击癌细胞的有生力量。即使患了乳腺癌也比平时存活的时间要长的很多。

因此性生活正常的女性体内雌性激素得到释放，也是减少乳腺癌的保证。

8、治疗痛经和经前紧张综合征

痛经和经前紧张综合征是女性内分泌紊乱、神经血管功能失调造成的。血液大量流入骨盆内，使该处肿胀导致痉挛性疼痛。

性生活的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，减轻腹部不适。

女性高潮后，全身放松，乳房会迅速变软，肿胀缓解，治疗痛经和经前综合征就不难理解了。

9、有助于阴道消毒

男性的精液中有一种抗菌的物质——精液胞质素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等病菌，所以可以帮助女性免遭微生物的侵害。

长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

10、减缓衰老

性爱在心理上可以消除紧张感，减少压力，驱赶抑郁。在生理上调节内分泌、胆固醇，减缓骨质疏松，提高免疫力。

在生殖健康上又能预防疾病。因此获得健康，是减缓衰老的前提。

古书上常讲“京城里有百岁的平头，没有半岁的内相”就是这个道理。老百姓的幸福指数肯定高过公里的太监，年龄也自然大过没有性生活的人。

性生活质量也是性健康的保证，科学的性生活才是完满的人生。

《黄帝内经•素问•上古天真论》：

“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。

这是告诉我们在生活中性爱一定要有节制。

李宏·说：性生活的健康功效

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