随着社会发展及人们生活方式的改变,男科疾病的患者也在逐年增加,但仍有很多男性无法正视。
有的人认为是小毛病,忍忍就过去了,还有些人认为这是不光彩的事,讳疾忌医,但这些都是对男科病的错误认知。
据统计,中国男科的发病率高达51%,另外还有很多人处于亚健康状态,而这些人中多数患者是由心理障碍引起的,真正属于生理疾病的反而占据少数。
所以只要平时生活中多加注意,很多男性疾病都会有所改善,或是“不治而愈”。
而调理身体的最简单实用办法,除了咨询医生外,就是通过食疗进补法,《本草纲目》有言:“药补不如食补。”饮食对防治男科病有着至关重要的作用。
下面就来说说防治男科病的饮食要点:三补三忌。
每个男人都希望保持性生活的活力,而锌对此起者重要的作用,因为锌缺乏容易导致**产生。牛肉、鸡肉和豆类植物中含有丰富的锌元素。
除锌之外,镁的作用也不可小觑,它能增强精子的活力,从而增加成功受孕的机会,香蕉、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中就富含镁元素。
当然镁对保证**的正常运转也不可或缺,它有助于降低血压,减少患**病的危险。
铬对男性来说也是非常重要的一种元素,它可以使男性体内的胆固醇保持在正常水平,还能促进肌内生长、增强机体的耐力。
维生索C(如胡萝卜、草莓等)能增强对感染的抵抗力,防止肿瘤、脑卒中的发生,对牙齿、眼睛也十分有益,还有助于延缓衰老,防止哮喘和男性不育,特别是抽烟的人更应该摄取更多的维生素C。
维生素A(如胡萝卜、鱼类、动物)有助于保护视力,还有防癌。
都水女人是水做的,但实际上越是真男人,肌肉发达的男性,反而更需要水分补充,因为水可以润滑关节,调节体温,减少泌尿系统炎症和结实的发病,还能为体内各组织提供矿物质。
湿热、辛辣的食物易助热生火,令体内阳热过盛,发为热毒,且人体虚弱,元气不足,食用此类食物,容易耗液伤津。
《金匮要略》指出“ 夏不食心”“心”即苦味的食物,进食苦味助心气,而制肺气。孙思邈也主张:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。”但岭南的夏天暑湿较盛,适当多吃点苦还有助于化除人体内的湿邪,但不要过量。
夏季,许多食物都容易变质,应该注意“病从口入”,不喝生水、不吃未洗净的生菜瓜果、不吃变质的食物,以防发生肠道病变。
唐代名医孙思邈:
“知其所犯,以食疗之,食疗不愈,然后命药”。
我国自古就有通过食疗治病养生的传统,很多日常疾病都能靠食补完成治愈的过程。