今天要介绍两款，豪华的凯格尔训练球组 

第一款  爱的初体验，凯格尔训练球 
可以当凯格尔训练球，也可以当一般震动跳蛋使用
无须繁琐的方式，简单的步骤，日常生活即可以完成训练喔 

爱的初体验，共有三颗球，重量分别是：55g、20g、25g
接下来跟着我，三阶段的训练计划，绝对让你焕然一新，恢复少女 

 单颗
第一阶段：初次锻练，让身体适应期开始
每天坚持 10-20 分钟训练，持续 7 天左右

 双颗
第二阶段：身体对凯格尔球的警惕已经缓解
每天坚持 10-20 分钟训练，持续 10 天左右

 三颗
第三阶段：身体可以轻松的控制 体内球体
每天坚持 10-20 分钟训练，持续 10 天左右

 使用步骤 

 先让身体适应，不宜直接做剧烈运动
平躺后让两脚分开与肩同宽，弯曲立起双膝
吸气时尽量高举臀部，吐气时则回到平躺

 当身体适应，可以适当增加锻练时间
屈膝跪地，手掌平放地面，腰部与地面平行
腰部向下放低，头部向上抬起，尽量弯曲上半身，回到第一步骤

 完全适应后可以进行更高阶的训练
凯格尔训练第一步 (行走训练)
凯格尔训练第二步 (楼梯训练)
凯格尔训练第三步 (深蹲训练)
注意：因为硅胶具有弹性，取出时请勿单手直接拉出
正确方式应为单手握住绳子另外一只手向外拉出

最棒的是也可当作跳蛋使用 
可用来撩拨外部，震动蜜蕊，挑逗双峰 

 操作方式 

 长按两秒 开机/关机
 单按切换震动模式
 双击进入暂停模式

遥控功能，让你随时随地开启锻练
声音于60分贝，静音设计，怎么玩都好，在家、出门、瑜珈都可配戴
IPX7级防水，水中和沐浴都可以使用
注意：小提醒，遥控器不防水喔

=======================================

第二款  智能遥控凯格尔训练豪华礼盒组 

这一款是比较高阶的训练套组，训练计划一共八周 
可以依造需求做更换 

 第一周：使用 20g 银色单球
 第二周：使用 35g 金色单球
 第三-四周：使用 55g 黑色单球
 第五-六周：使用金+银色球
 第七-八周：使用银+黑色球
 第八周以后：使用黑+金色球

聪明球内置钢珠可随着走路而晃动
使用凯格尔球一定要配合运动，像平常平躺/坐着是不行的
可以配戴后进行深蹲运动或走台阶，每天使用 30 分钟即可 

套组里面的配件有：单环×1、双环×2、金球35g×2、银球20g×2、黑球55g×1、黑色震动器20g×1
里面内附一个黑色圆球造型的震动器

可以跟其他聪明球一起搭配，装上它后训练球瞬间变身成为遥控跳蛋 
训练+锻练二合一，可增加肌肉弹性
10 段变频，8 米的遥控，开关随自己控制 

  

 使用方法 

轻按产品开关按钮，开启产品进入震动状态
轻按切换振动频率，共有 10 段变频，长按 5 秒关机
这两款套组，绝对是女性的必需品，持续训练一定为你带来全新的体验 ??
来跟我做凯格尔运动，一起循序渐进，做个活泼的少女吧 

凯格尔球S50

凯格尔球s23pro