两性话题《伴侣性欲低这么帮助她（他）》

对性的感觉与经历有关系，不美好的性经历会对性欲有负面影响。

在关系中，哪怕你们感情很美好，但性不会天然就美好。男女的性唤起常常不同步，男性的性唤起是阴茎开始勃起，这种表现相对女性而言较为突出，历时也短，女性的性唤起表现则不太容易被直接看到，阴道内的湿润是不容易看到的，性唤起需要的时间也较长。

有些时候**缺乏足够前戏刺激，当性行为发生的时候，女性很有可能还未感受到性唤起，这时的性行为会给女性带来不适，不适的感觉凌驾于快感之上，偶尔大概还好，发生的次数多了，形成了这样的认知了，她们的体验可能会进一步抑制她们的性欲。

不只是不良好的性经历会有影响，没有性经验也会给性欲带来影响。

在性感觉的适应上，使用自慰来获得性快感的女性要少于男性，愿意尝试不同性刺激来获得性快感的女性还要更少，一个不熟悉自己性感觉的年轻女性，是很常见的。

此外，男性的自慰与性交中采取的刺激是类似的，而女性自慰与性交采取的刺激方式则可能产生较大偏差。

这些都可能在****初导致她们对性交感觉的陌生而难以感受到快感。

事实上，在那些被误认为是“性冷淡”的女性中，大多数都只是经历了非性欲障碍的性欲低迷。苛责甚至怀疑她是非常糟糕的做法，她无法对自己的生理反应负责。

好的伴侣，是接纳她、理解她、学习科学有效的方法去帮助她。

弄清她的性欲高峰

观察她的性欲高低值变化，为她建立一份周期日历，以一个月经周期为周期，至少观察6个周期，在哪些日子她看起来心情更愉悦，更容易回应你的亲密？在哪些日子她的反应恰好相反？列出分布图，研究她的规律。

有几个节点你可以重点观察：经期刚结束那几天、排卵日前后几天，从生理表现来看，这几天女性的阴道湿润程度增加，子宫变得柔软且往后略推移，这些都在生理上有助于**的发生（当然这不代表心理上的）。

如果你能直接与她沟通，让她把自己的性感觉告诉你，是**好的了。女性体内到底在发生什么，除了科学家和仪器，只有她们自己**清楚了。

**达成一致看法
     

假如她倾向于一月一次，你可以向她争取一周一次。当然前提是，你搞明白了她为什么不想要，并且尽量将障碍解决掉。

是家务太忙吗——好吧，你知道该怎么做了。

是工作太忙吗——好吧，你知道该怎么做了。

是带孩子太辛苦吗——好吧，你知道该怎么做了。

性欲会被琐碎的事物消解掉，做家务活、带小孩都极易让女人陷入糟糕的情绪之中，它们带来的压力并不比一份正当工作要少，换位思考一下，身为男人，你的性欲也可能在堆积如山的工作下心有余力不足。

如果你想要一个浪漫之夜，我想再也没有比一个温柔体贴的爱人更容易激起性欲的了。

每次谈论家务，都似乎会令许多男性感觉不舒服，好像这是在谴责男性，但平等主义的关系，双方幸福感会更高。平等主义的关系中，男性会和女性一起承担家庭职责，无论是家务还是养育孩子，女性会因此而维系对感情的热情，她感受到的不公平感也会相对很少，当遇到问题时，她们能相信自己的表达和讨论不会毁了关系，这能够令关系走进良性循环——两个女权主义者结合不会令关系变糟糕，只有女权主义者遇到男权主义者才会是灾难。而在传统的关系中，女性在关系中拥有更少权力，她们在不想失去关系的同时，也不想迎合伴侣所有需求。所以往往会选择惩罚性策略，比如她们可能压抑自己的真实想法，但是选择用“性冷淡”作为抗议手段。

不要觉得家务带孩子这种事是小事，谁做都一样——当这件事落到你头上，你才能判断它是不是小事，也正因为你没有做，所以才