便秘问题是现今社会许多人都有的困扰！研究更显示，有20%的人有便秘问题，对此，纽约著名的**健康专家戈尔茨坦（Dr. Evan Goldstein）提出了一种「超**」改善便秘方法，竟是使用「性玩具」来帮助排便。

根据《每日邮报》报导，戈尔茨坦医生在他的**新著作Butt Seriously中表示，放松骨盆肌肉对于缓解便秘极其重要，在他的研究中指出，放松直肠周围的紧绷肌肉可以增加其灵活性，从而减少**在排泄紧缩时的疼痛感，而性玩具能帮助使用者更好地了解骨盆底的放松感，从而达到协助患者**便秘的**，也建议有排便问题的患者可以选择由光滑「医用级矽胶」制成的工具，并在每次使用后彻底清洗晾干，以确保使用安全。

对于不敢、不愿尝试性玩具的人，戈尔茨坦表示，由于便秘问题通常与纤维和水分摄入不足，或是骨盆底肌肉问题有关，因此他也推荐使用粪便软化剂或含镁乳剂等口服药，因为这些药物能安全地将水引入肠道，软化粪便，从而缓解便秘问题。

根据相关研究数据显示，女性比男性更容易有便秘问题，戈尔茨坦猜测这可能是由于激素和解剖结构的差异所致，女性的结肠平均比男性长10公分，使得食物通过消化道的时间更长，更多的水被重新吸收，也让女性的粪便更硬，此外，女性荷尔蒙黄体酮水平的波动也会影响排便，使得粪便在结肠中停留更长时间。

戈尔茨坦博士强调，水合**对防止便秘至关重要，而且多摄取充足水分不仅能软化大便，还能保持结肠平滑肌的健康，维持正常的收缩和放松模式，因此有便秘问题的患者一定要多喝水，如果这些方法都无效，那么患者就应尽快向专业的医生寻求帮助。