怎样建立和谐的性关系

            分成三个部分来讲，第一个部分是，和谁建立性关系？第二个部分，性关系中的性交流。第三个部分，性关系中的性。

第1个问题，和谁建立性关系？

 如果你对你的性关系要求是高质量的，希望它能够提供比做爱、搭伙吃饭更多一些的价值，那么你或许一开始就要好好考虑，和什么样的人建立关系。

首先，那必须是一个你有感觉的、喜欢的、心动的、想要为对方做点什么的人，不是一个“反正他对我挺好的”人。一个能激发出你的感觉，让你想要付出，想要对对方好的人，才能在未来的性关系里，继续激发你维系关系的动力。

其次，那得是一个能在性观念、两性观念上都和你大致相当的人。什么叫性观念大致相当？举例子好了，**起码，不能一个有处女情节，而一个相信性是个人自由；一个觉得守贞才能证明真爱，处女之身是给丈夫**好的礼物，而一个相信醉过才知酒浓，睡过方知情重。

今天讲的是什么？是和谐的性关系。不是找一个将就的性关系，我们有要求，我们不是有人要就赶紧出手的滞销货。

我们已经接受了西方的婚恋观，从我们看的美剧英剧，流行文学，流行音乐，然而我们的婚恋走的还是中国模式。我希望在座的各位，无论男女，而且尤其是女性，都建立起一个dating的观念。我们约会，意味着我们在尝试接触、尝试交往，这不意味着是男女朋友关系。不是一起吃饭、看电影、逛街、深夜互诉心事，就是恋人了，不是在一起有了性行为，那就变成你的人了。

如果我们永远只能先确定关系，然后再去吃饭、看电影、了解对方的生活、上床，否则就是绿茶婊或什么婊，我觉得它才是一种可怕的规训，它要么让人不敢轻易尝试和异性的交往，要么就让她们进入一场豪赌，只能期待好运降临。

怎么找到那个合适的人，应该是广泛的找，不设限的找。不要自己走进一个小圈子里，然后限定自己只能在小圈子里找。树挪死，人挪活。不要规定自己只能找多少个，必须多少岁前找到，你不是老天爷，决定不了和谁相遇，心态放松点。爹妈爷奶七姑八姨三叔四舅爱催让他们催去。你是你生活的主人，而且，你不是清朝的人了。

第2个部分，性关系中的性交流

实际上你可能一直都在被性交流困扰。

“怎么样才能让女朋友接受口交？”“怎么样才能让女朋友同意帮我口交？”“老公很保守，从来不和我聊性，怎么样才能和老公开始谈**？”“我要怎么才能提出性要求？”“怎样才能又不伤害男人的自尊心，又能告诉他我需要怎样才能**？”

为什么性交流这么难？

首先是我们的社会化限制了我们，我们被教养长大的过程里，就会让我们意识到，性不是一个在谈话中应该出现的话题，我们在长大后的后天，要克服这种设定，要矫正自己的性观念，重新学习如何谈论性，这个过程可能是有难度的。

其次，我们的语言限制了性交流，在对性的讨论里，学术词汇太过冰冷生硬，俚俗的词汇又往往下流负面，在关系中讨论性，或许需要更温情、更亲密、更中间状态的一套语言体系。

再次，性交流的时候我们的期待常常不同，当一方想的是分享感觉的时候，另一方可能只想迎接赞扬，所以其他的分享，可能会被想成是批评或者挑剔。

**后，当我们自我表露的时候，我们是脆弱的、有压力的，我们担心不被接纳，这也会限制我们的性交流。

如何倾听性交流或做出反馈？

首先，做一个积极的听众，放下手机，眼睛离开屏幕，看着对方，表现出你的兴趣。

其次，提供反馈，语言的功能是传达信息，但需要承认的是，不论我们多么尽力，我们永远无法百分百传达我们真正的意图，语言文本天然有不可跨越的障碍，信息传递的过程中永远在发生耗损，对方还有可能预设立场理解你的意图，我们的沟通，充满了被误解的可能性。所以双方交流的过程中都不断去确认，不断去做出补充解释，当你认为对方的意思是某一个的时候，不要停留在你的大脑里，表达给对方听。

再次是支持的态度，感谢伴侣，ta主动开启话题，ta更受不谈论的困扰，也可能ta更在意促进亲密关系的努力，但是对于开始谈论的那个人来说，如果ta选择自我表露的方式开启谈论，ta显然承担了更多的焦虑、压力和脆弱，这个时候，至少作为倾听者，作为伴侣，有义务消除ta的这些负面感受，告诉对方你很高兴ta表达了自己的真实感觉，感谢ta提供了一个交流的机会给你们。