“我们想去旅行,我们不想事务缠身,我们想读读书、看看报,了解更多的事情。我们想有些变化,我们想自由自在,我们想拥有一个轻轻的吻,温暖的唇。我们还想大声地尖叫,我们想不再生气,我们想要高潮,我们想要竞选总统,我们想一直不停地想着,想要这个,想要那个,我们想要一切。但我们最想要的,是爱!……”这是新上演的话剧《女人独白》台词的精彩片段。
做温暖可爱、健康可敬的女人,是每一位女性的梦想。然而,据最新“中国当代女性健康梦想”网络调查活动显示,在近5000余份调查问卷里,在被调查的25-55岁女性中,80%的女性都表示:曾遭遇过妇科疾病的困扰!
妇科疾病,其症状不像感冒发热、咳嗽、头痛一样易被发现,却是危害女性健康的“最大杀手”,而相关防治知识的普及,在当下显得尤为重要。
在“三八”妇女节前夕,国内首家以女性私密保养为主题的养生连锁机构久美神话,联合湖南省知名医院、著名妇产科专家,组成一支公益巡讲团队,走进全省各企业、单位、社区、学校,为女人送健康、送知识、送幸福。记者特别约请了其中的多名知名专家,为女性读者生殖健康保健出谋划策。
真是“轻轻松松3分钟”?
——专家警示要正确认识人工流产、重复流产手术的危害
【现状】个案:三十出头人流次数达到24次
我们在媒体上曾报过这样的临床案例,出生于1982年的宋女士,创下湖南省妇幼保健院的记录,人流次数达到24次,几乎每年都要到医院妇产科“报到”。
“当代人流女性,呈现越来越年轻的趋势。”方超英教授介绍,今年在湖南省妇幼保健院做人流的女性中,有6成以上为未婚未育女性,年龄小于20岁的占5%。其中最年轻的只有15岁,况且已经是第三次做人流了。
然而,目前社会上关于“女性流产的广告”铺天盖地,“轻轻松松3分钟”人尽皆知。殊不知,误导了广大百姓,特别是女性朋友,使她们真的以为“人流可以解决不避孕带来的烦恼”。
所以,越来越多的女性不再注重避孕,怀孕了,做个人流手术就能解决掉意外,也不会有太大影响。如果想要宝宝,以后再怀就是了,她们甚至不知道人流对身体还会有伤害。其实,多次人流给女性朋友带来的伤害是巨大的,不仅仅是身体上的,心灵创伤也很大。
【危害】多次人流造成极大身心伤害
“人工流产会对女性造成伤害,尤其是短期内反复流产的危害更大。”较为常见和严重的危害包括:
1.月经不调。常见的现象包括月经量过多或过少、闭经;月经周期紊乱等。
2..习惯性流产和宫外孕。多次流产会对子宫内膜损伤越来越大,造成习惯性流产。如果术后引发盆腔炎症,受精卵还可能着床于子宫外,导致宫外孕。
3.前置胎盘、胎盘粘连或植入、难产、早产、产前产后出血。这些都危及生命。
4.导致女性不孕。有研究表明,88.2%继发性不孕患者均有人工流产史,而重复人流使不孕不育的风险和发生率显著增加。
5.引发妇科炎症。多次流产过后容易引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
6.性生活不和谐。多次人流,女性可能会害怕怀孕,因而对性生活产生恐惧心理,造成女性性冷淡等性功能障碍,导致性生活不和谐。
7.其他并发症。如存在手术中精神紧张等因素,出现心血管和神经系统的疾病。
8.心理上的创伤。可能会引发流产后出现抑郁症等不健康心理状态。
【举措】“流产后的关爱”义不容辞
女性的健康直接关系到以后的生育,特别是未婚女性,怀了宝宝不能生,仗着自己年轻,大不了就做个人流术,这种错误的想法可能殃及一生。有性生活就一定要做好避孕措施,并且意外怀孕后,一定要选择去正规医院,做科学规范的手术处理。
由此,湖南省妇幼保健院开设了流产后关爱优质服务示范门诊,设在医院门诊手术室,医务人员每天会对来实施流产术的女性开展健康讲座两次;督促流产后有效避孕措施立即落实,如口服避孕药、宫内节育器等;对流产后女性进行电话回访,督促避孕措施落实的依从性。
盲目“保养”卵巢后果不堪
中医认为生殖之本在肾,保护卵巢功能首先应该顾护好肾气
【观点】女性过度排卵易致卵巢早衰
月经不调、不孕症以及卵巢早衰,目前已成为妇科临床发病率上升最快的疾病,其根本原因都与卵巢有关。
女性卵巢的主要功能包括产生并排出成熟的卵子、合成并分泌雌激素、孕激素和少量的雄性激素以及多种生长因子,并维持全身骨骼、免疫、生殖、神经等多个器官和系统的正常功能。
女人一生总共排卵约400-500个。“女性体内卵子排出后不能再生,过度排卵易致卵巢早衰。”杨正望教授指出。
由于现代女性不孕发病率提高,一些女性选用促排卵的方法来治疗不孕,还有一些女性为了提高怀孕的几率而擅自服用促排卵药物,但如果过度,对卵巢的杀伤力是很大的。
要知道,女性一生中有多少个卵子是与生俱来的,排出去一个,就少一个,不会再生,一旦卵子耗竭怠尽,卵巢功能衰退将不可逆转。卵巢的排卵功能与内分泌功能要同步才能受孕,过度使用促排卵药物,而不同时调理内分泌功能的话,受孕率仍是很低的,反而浪费了卵巢的卵子资源。
【举措】保护卵巢功能先应顾护好肾气
中医认为,生殖之本在肾,保护卵巢功能首先应该顾护好肾气。现代社会很多不良的生活方式都是使肾气受损的:生活失去规律、过早同居、过早过多地堕胎,随便服用紧急避孕药、不健康的饮食等。
卵巢功能紊乱,首先影响的是女性的生殖生理功能,其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响,因此,杨正望教授强调“卵巢健康对女性是最重要的”。
时下,许多的女性朋友由于不了解卵巢的功能特点,而采用一些不科学的方法,盲目“保养”卵巢,不仅无效,甚至反而造成对卵巢的伤害。
【方法】要针对体质特征和生理需要来保养
因此,女性朋友有必要从理论上知道些基本方法,来爱惜好自己的卵巢。
1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中,有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为,月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物宜吃清淡滋养的,如豆类、块茎类、坚果类等;月经来潮前的阶段是阳长的时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅。
2.保养卵巢要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,我们所接受的食物也有补泻寒热之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调、身体“上火”症状。而身体怕冷、体质寒凉的女性,就不适宜吃螃蟹、水鱼及海产品等。
3.保养卵巢身心健康最重要:健康的生活方式、良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。
开心是保养卵巢之佳法
专家指出,卵巢早衰女性一定要避免久坐,禁忌过食刺激性食物,以免加重盆腔炎症波及影响卵巢功能
【定义】指女性40岁以前卵巢功能的衰退
卵巢早衰,是指妇女40岁以前卵巢功能衰退,而出现闭经、不孕、性欲减退、围绝经期综合征、及性器官萎缩,并伴有低雌激素、高促性源激素状态的一组疾病。“卵巢早衰近年来发病有逐渐升高趋势。”郑纯教授指出,据有关报道,其发病率占所有女性的1%~3%。
卵巢早衰的病因,其发病机制迄今尚不十分清楚,包括遗传学因素、自身免疫因素、酶学障碍、医源性因素等。
环境及感染因素包括:病毒性腮腺炎、卵巢炎、严重盆腔结核、淋球菌感染、化脓性盆腔炎可引起卵巢早衰,环境中有毒物质,如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、被动吸烟、过早堕胎、过早同居、随便服用紧急避孕药、染发、美容、装修异味,食用不健康的食品等。
心理因素:长期焦虑,忧伤、恐惧等负性情绪,尤其当代女性社会压力大的因素。
【预防】增强体质是女性保持活力秘籍
“卵巢早衰的临床首发症状是:月经不调或闭经。”患者常以此症状就诊,早期出现月经不调时,调经显得非常重要。
关注月经:卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程。
健体娱心:坚持体育锻炼,增强体质,是中年女性保持旺盛活力的重要途径,强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,自然地延缓卵巢的衰退。多参加社交活动,如唱歌、跳舞等,消除孤独感。
饮食调理:保持摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养,女性可多吃些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁钙等营养物质,如鸡蛋、牛奶、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、水果、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时保持饮食清淡,按时作息。
【指南】卵巢早衰日常防治注意事项
卵巢早衰女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官、卵巢子宫等血液循环,阻碍卵巢、子宫组织的营养供给,久之影响卵巢的正常功能,从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰难度。
卵巢早衰、闭经患者,应避免长期熬夜,因为会耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。闭经女子多虚损,要避免房事过度,过度直接损伤肾精、肾阴肾阳,导致肾气衰败。女性不要乱补激素类药物及保健品。现代女性很喜欢电脑聊天,或久坐电脑前工作,久坐对大脑的辐射是很大的,会加重闭经。预防卵巢早衰,要减少食盐、酒、咖啡,以降低骨质疏松,还应忌烟。
宫颈癌危害女性居首位
全世界每年约有29万女性死于宫颈癌,我国约5万,且农村高于城市
【现状】妇科肿瘤呈年轻化趋势
“女性生殖系统常见的恶性肿瘤主要是:宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌。”
妇科肿瘤可发生于任何年龄,以20~50岁最为常见,并呈现年轻化趋势。
宫颈癌是全球妇女恶性肿瘤中,仅次于乳腺癌的第二位最常见的恶性肿瘤,在中国女性中发病率居第一位。人类乳头瘤状病毒(HPV)感染,是宫颈癌的主要危险因素。
子宫内膜癌是女性生殖器官发病率居第二位的恶性肿瘤,多发生在老年期妇女,近年来的发病率呈明显上升趋势。
卵巢癌是仅次子宫内膜癌、居生殖器恶性肿瘤的第三位,由于早期无症状,且位于盆腔深处,往往发现时已是晚期,目前卵巢癌的死亡率高居生殖器官恶性肿瘤的第一位。
【特点】女性宫颈癌早期癌无症状
近几年,宫颈腺癌发病率明显增加。世界卫生组织WHO报道,全世界年发病率45万/年,我国占1/3左右,估计年发病率18万。年轻化的变化近20年特别明显,由60年代平均53岁到90年代的42岁。
统计还表明,全世界每年约有29万女性死于宫颈癌,其中我国约为5万人,且农村高于城市。
“女性宫颈癌早期癌可无症状,一般表现阴道出血及阴道分泌物增多,阴道出血可表现为接触性出血、绝经后出血或不规则阴道流血。”
普查对象和高危人群可这样确定:任何保持有性生活的妇女均作为普查的对象,每年均应进行一次宫颈细胞学检查,连续3次正常者可减少检查次数。
以下情况为高危人群:年龄>40岁;初次性生活年龄<18岁;宫颈中度、重度糜烂;本人或配偶性行为混乱、性卫生不良;男性伴有其他患宫颈癌的性伴侣;HPV DNA检测持续阳性;尖锐湿疣或单纯疱疹病毒感染者。
【预防】预防保健妇科防癌做到四点
很多女性爱美、爱苗条,这点没有过错,但“死了”都要瘦,不骨瘦如柴不痛快,于是过度节食,导致营养不良、内分泌紊乱,出现月经不调甚至闭经等。这样就严重损害了身心健康。
可了解哪些因素与肿瘤的发生相关,如恶性肿瘤的多发、高发年龄;过早分娩、密产、多产者易发宫颈癌,少产、不育者易患子宫内膜癌;不洁的性生活可引起女性生殖器官感染;长期高水平雌激素的刺激是子宫内膜癌和卵巢癌的发病因素之一;大量吸烟可能是诱发宫颈癌的重要原因之一;高脂肪饮食可能诱发子宫内膜癌。
此外,妇科防癌注意四点。“一是观血”:即阴道出血,尤其是绝经后出血,接触性出血等。“二是观带”:正常的白带是少量白色略显黏稠的分泌物。脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。“三是自摸肿块”:要养成自我检查的习惯。在清晨,空腹排解完大小便,平卧于床,略弯双膝,放松腹部,自己用双手在下腹部按触,由轻浅到重深,肿物是可以发现的。“四是感觉疼痛”。