孕期由于乳腺进行母乳分泌得到了很好的疏通，孕期宝妈们的乳房都会出现变大的情况，产后由于母乳喂养，乳房变得更加饱满。可是没有母乳喂养的宝妈们分娩后或者母乳喂养断奶后，乳房就会出现萎缩、下垂等情况，面对这种普遍现象，妈咪们应该如何应对呢？或者说，怎样才能防范于未然地避免这个问题?

产后乳房的变化会让新妈妈措手不及，原本美丽的乳房会变得萎缩、下垂，该如何预防这些问题的发生呢?

一、莹莹妈妈的担心：母乳喂养

　　产后忙于给宝宝喂奶，乳房逐渐萎缩了，该怎么办?

　　乳房萎缩变小的原因？

　　原因一：哺乳的影响

　　新妈妈哺乳期身体能量消耗较大，带宝宝又辛苦，过于劳累，营养补充不足，使体内储备的脂肪耗竭、体形明显消瘦，乳房间质的脂肪也随之消耗而引起乳房松弛萎缩;哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，性激素分泌减少，导致乳房萎缩变小。

　　原因二：雌孕激素的影响

　　妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房丰满，而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房则出现萎缩变小现象。

　　原因三：性激素的影响

　　有些新妈妈产后对性要求淡漠，缺乏性刺激等，也会使乳房萎缩变小。

　　解决办法：新妈妈可以这样做

　　产后注意充分的休息，让体力迅速恢复，哺乳期间补充足够的营养，避免体重在短期内迅速下降;哺乳时间适可而止，一般以8〜12个月为宜;产后采取避孕措施可恢复性生活。

二、乐乐妈妈的担心：

　　之前我的乳房很挺拔，可给宝宝哺乳后，乳房渐渐下垂了，如何能使乳房回复挺拔呢?

　　乳房下垂的原因？

　　乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱壁，正常情形下，尤其是年轻的女性，乳头的水平位置是在乳房下皱壁之上，若“掉”在其下就是所谓的乳房下垂，下垂的越严重，就“掉”得越低。

　　原因在于怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大，当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减少，如果没有哺乳，脂肪及乳腺组织都会快速减少，已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情况下，自然就松垮下来。部分妇女哺乳期不懂得保护乳房，没有注意佩戴合体形的乳罩支持承托乳房，使乳房的悬韧带变得松弛致乳房下垂。

　　解决办法：新妈妈可以这样做

　　1、乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。

　　2、生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是宝宝最全面的营养品，二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会，而有些新妈妈为保持体形美，防止乳房萎缩下垂而不给宝宝喂奶，这是不对的。哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样，因此，坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。

　　3、哺乳期间要坚持锻炼身体，扩胸运动等都可使乳房坚挺，延缓乳房的萎缩，防止乳房下垂;

　　4、局部按摩乳房，促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育，避免乳房下垂。

三、欢欢妈妈的担心：

　　生了宝宝后乳房比之前变得更大了，是什么原因呢?

　　目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟乳房大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本乳房较大者，产后缩小可能性较高;原本乳房较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。

　　但很多妈咪都是断奶后乳房萎缩的严重的，可以借助一些外用乳霜和精油来改善，“ 标丰美恍如隔世只因有你 ”，大家去看看，一位宝妈写的亲身。对于罩杯会略微升级的妈妈，除了恭喜，可能可以解释成乳房透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了。

四、琪琪妈妈的担心：

　　没生孩子之前，我的乳房很匀称，哺乳后却发现乳房一大一小，怎么回事?

　　大小不对称的原因

　　哺乳期间用固定一侧乳房喂养，一些乳房常见病症如炎症、乳管阻塞等也能引起两侧乳房大小不对称。

　　解决办法：新妈妈这样做

　　哺乳期间应正确喂奶，新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，要保持乳头清洁，以防产后乳腺炎的发生。