坚挺的勃起是夫妻美满性生活的基础。虽然很多男性知道不良生活方式会损害健康，但只有真正影响到了性生活，他们才开始上心，幸运的是一些简单方式就能帮助他们保护丁丁，避免永久性的勃起功能收到限制。这些知识值得每个男人践行和学习。

1、偷情者往往会有深深的内疚感，终内疚会转化为焦虑。焦虑水平高会导致交感神经系统超速传动，让人长期处于“战斗或逃跑”的应激状态，这就意味着男性很难充分镇静下来以唤起性欲。

2、华盛顿大学的研究者发现，酗酒男性的勃起功能普遍较差。酒精也是一种镇静剂，它不仅会妨碍性欲的唤起，也会让人更疲惫，无心性-爱。不过，少量饮酒不会对男性的性-功能造成负面影响

3、抽烟会损伤血管内膜，影响丁丁中的平滑肌，进而阻碍血液流向生-殖器官。研究发现，与不抽烟的人相比，吸烟者有勃-起功能障-碍的可能性会高出48%。以色列学者研究发现，戒烟后一年，以前吸烟者中有28%的人说他们的勃-起功能有所好转。

5、土耳其的研究者发现，患有牙龈疾病的男性患勃-起功能障碍的几率是口腔健康者的两倍。口腔状况越差，勃起功能也越差。英国牙科基金会的报告也指出，严重勃起功能障碍患者中八成人有牙龈疾病。当牙齿腐烂时，细菌会渗入血液，损伤血管和降低血流量。所以，男性要经常刷牙和使用牙线，保护口腔健康和勃起功能非常好。

4、工作忙碌、压力大的男性常常很难按时下班，这就意味着他们始终处于高度紧张甚至焦虑状态，这会让他们在卧室中“心有余而力不足”此外，把工作带回家可能影响男性睡眠质量，让他们缺乏锻炼，这些都会引起勃-起问题。

6、笔记本电脑生成的热量会使蛋蛋升温，从而降低精子数量和睾-酮含量。蛋蛋中生成精子和雄激素的细胞对热非常敏感，所以男性一定要避免把笔记本放在膝盖上使用还是别怎天抱着电脑手机了赶紧腾出一个小时，好好和心爱的人享受缠绵的

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努力呵护男人的勃起

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