你能想到吗？小妹妹竟然是很多女生们**陌生**不了解的地方，姐妹们完全不了解自己的敏感带和兴奋点，或者是获得了错误的认知把自己画地为牢困住了。

这也正是很多女生享受不到X的美好的原因，今天，咱们来唠唠关于女生DIY这个话题。

女性应该享受DIY，这是与生俱来的权利

X欲，是人与生俱来的欲望，男生女生都一样。千万别把自己的欲望当成敌人。

可能在成长的过程中，没有老师告诉我们，直面正视、大方承认并健康合理的处理自己的 X欲，我们才能更爱自己、更自信。

英国一项研究显示，71 %的女性都曾DIY过，57 %的女性在过去一年中有过DIY的经历。64%的女性表示，「DIY能带来愉悦感和满足」是**重要的原因。

其他原因包括缓解压力/放松、缓解性紧张、填补X生活的空白、克服焦虑等。DIY本是很正常的需求，然而在中国，95 %的女性DIY过，却有超过一半的人为此感到羞耻。

很多女生的性需求长期处在压抑状态，甚至是「服务型人格」，papa时即使自己感受不到快感，却经常拿出影后的演技假装GC。

还有女生担心，DIY会上瘾、影响身体健康。其实，在满足正常生理需求的情况下，上瘾伤身的概率很小。

DIY给女生身体带来的好处

1. 缓解压抑，获得快乐

DIY时，我们的身体会释放多巴胺及催产素，它们使我们拥有更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并且可以持续至少24小时。

还有一点非常重要，那就是DIY时探索的过程和GC就能让我们释放自己的压力。

2. 自我探索中了解自己的身体

当你洗净双手，全身放松的躺在床上，用手或者是小玩具去探索自己的身体，去感知愉悦和快乐，才能知道自己的身体喜欢什么，抵触什么。

哪里更敏感？如何抚慰？这些问题，都是需要自己探索的。

《海蒂性学报告》中指出，Y蒂才是女人的性快感开关，而Y道只是产道。豆豆上有高达 8000 多个末梢神经。豆豆能让95 %的女生达到GC，几乎是覆盖了所有女生。

3. 提高睡眠质量

很多女生都说，DIY之后能秒睡，那是因为在GC时血压、心率和呼吸频率到达**高速度，肌肉痉挛。事后身体非常放松，因为它能帮助我们更好更快的入眠。

4. 保护生Z系统健康

适当的DIY可以促进润滑，缓解不适，有助于维持女性生Z系统的健康。

5. 改善跟伴侣的和谐关系

首要因素就是它能提升X欲。自我探索的过程中能了解自我的愉悦和喜好，也就能明确引导伴侣的操作不是么，他其实也是我们常说的前戏的一部分。

关于DIY的方法，其实有很多，有的女生喜欢用手，有的喜欢夹腿，有的热爱玩玩具。

用适合自己的速度去轻柔的探索，放松心情，感受和享受就好了，一定会带来很不一样的曼妙的体验过程。

选择玩具的时候，没有经验的女生尽量选择材质柔软的吮吸类的玩具，因为这类玩具是专门为Y蒂设计的。

想要突破自己的女生，也可以选择能进一步探索的玩具，**好是选择双重兼顾型的，能方方面面的都照顾到。

还有就是，不要犯懒，使用前后都要认真清洁哦。

接下来要留作业了，女生们今晚睡前就那一个小镜子，好好的去观察与认识一下你的小妹妹是什么样子的，然后轻柔的探索每个部位的不同的感受吧！