每一个负责的男人（无论是否有女票）

都应该有一个属于他自己的飞机杯

这不仅仅是对女朋友负责

也是对自己负责

长期在外工作忍耐不住寂寞？

YP？PC？

应该说No

我国每年新增十万多例艾滋病病例

而且逐年升高的趋势

每年死亡人数也不计其数

艾呀，梅关系，疣什么关系呢，得病几率为淋

所以男人拥有一款自己的飞机杯是相当负责的！

但有的人可能会说

“我有五指姑娘啊，不需要这些花里胡哨的”

我这里在给大家提醒一下

君子能不动手，就不要动手

先不提自己粗糙老茧的手体感有多差

每一个男人的手力度和方法都不一样

这样势必会让男人娇贵的小弟弟

敏感度变差，耐力下降

简单点说就是

蹭蹭还没进去就没了

长期使用五指姑娘蹂虐你的小弟弟

等到实战的时候就会突然发现

“卧槽，我怎么这么快”

以前顶风尿三丈

现在顺风湿一鞋

所以今天我就扛起关乎男性能力的重任

跟大家讲讲如何用飞机杯来进行锻炼延迟

让男人重拾一夜七次郎的江湖名号！

YS

要想做到真正的延长，只有两个方法，第一退敏，第二控制（放弃床底下的印度神油吧）

退敏

字面意思退化敏感

长期用手快速解决会导致小弟弟粘膜神经敏感性提高，比开始的你更敏感，要想降低敏感这需要长期的锻炼

我们最终的目的是在xo时延迟，肯定不能和真人练习，所以我们背地里就可以使用飞机杯进行训练

具体方法：

使用飞机杯的时候不要观摩小电影，要记住这是在训练你，给你女伴性福

多放润滑油，使得润滑充分

动作节奏放慢，降低你的敏感程度

个人建议：早上晨勃的时候先上膛训练几分钟

肌肉训练：

肌肉训练就是要你多运动，有氧无氧结合，提肛运动，下蹲等等，不仅仅提高你的性能力同时也强化你的小蝌蚪质量百利而无一害

提肛运动：

收紧你的肛门持续2到6秒，然后放松，然后继续，一天5到10组，吃饭走路睡觉都能做简单有效果，悄悄安利一句，乾隆皇帝之所以活这么久很重要的就是他注重养生，其中就是每天提肛运动，所以懂了吧皇帝都在使用的方法你为什么不试试呢

训练你的大脑：

之所以你这么快射，是因为你想尽快的射出来，这样不好，你必须暗示你自己不能射出来，要更长的时间，久而久之暗示的目的达到了你的能力也会更max

在你要达到临界点的时候，减小油门，等到你的感觉过去再继续加大油门，等你的大脑收到这样的刺激之后，，就会觉得“我还可以！我能继续！我是最强的“这样就能达到最好的训练效果，在实战的时候让你的女伴欲罢不能

个人建议一周一到两次，记住你不是为了享受这个时刻，而是为了你的另一半性福而努力！

根据贴吧反馈的好评率

我推荐以下几款不同阶段的飞机杯

多多萌慢玩飞机杯

极上双穴

宫花青春版

以上三款在反馈清单里好评率极高

根据自身的情况可供选择